Har du funderat på att börja jogga? Nu när våren närmar sig och dagarna är ljusare är det många som känner ett behov av att ta en joggingrunda. Ibland är det en alldeles härlig tur men ibland känns det jobbigt och motigt. Dålig kondition, svårt att andas, ont i fötter eller någon annan del av kroppen. Vad hände med lättheten och det härliga med att springa som många pratar om?
Rörelsecoachning och jogga / springa
Rörelsecoachning med inriktning på jogga eller springa handlar om att hitta rätt rörelsemönster i rörelsen. Vi börjat ofta från början men att ser hur du rör dig när du går. Där efter sedan vi skapa en lätthet i ditt sätt att jogga och springa. Allt sker i din takt och på dina villkor. Att finna en mjukhet och lätthet i rörelsen som vi gör när vi joggar är en underbar känsla.
Många av oss har en önskan om att börja jogga och springa. Men löser inte det av flera olika anledningar. Motivation, smärta, funderingar kring vad andra skall tycka och att man helt enkelt springer tillräckligt snabbt så då skippar man att göra det överhuvudtaget.
Några saker att fundera på när du ska börja jogga.
- Vad har du för förväntningar på en joggingtur?
- Hur känns det när du joggar?
- Har du funderat på hur din kropp rör sig när du joggar?
Nyfiken på hur rörelsecoachningen kan hjälpa dig att springa med en bättre känsla och få ut det du vill av löpturen?
Vill du veta mer rekommendera jag ett besök på hemsidan och att skriva upp dig på att prenumera på #Rörelsenytt.
• Personligt bemötande • Välmående • Förändring • Upplevelse • Utomhus •