Personlig rörelsecoachning fokuserar på dig och ditt rörelsemönster. Tillsammas utforskar vi och förändrar ditt sätt att gå och röra dig. Rörelsecoachningn skiljer sig från mycket annan träning då den utgår från hur du känner och hur upplever din rörelse och
Read moreJoggcoachning för dig som vill springa
Rörelseträning för dig som vill springa lättare, joggcoachning. Rörelseträning där fokus är på att hitta en skonsam och skön känsla när du springer. Träningen passar både dig som joggar då och då och dig som springer långt. Löpteknik med fokus
Read moreFöreläsning om rörelsemönster
Visste du att genom att förändra rörelsemönstret när man går kan stressen minska hos dina medarbetare? Och att gå är något som de flesta göra dagligen, flera tusen steg. Kanske har ni friskvård på företaget och ibland friskvårdsaktiviteter där ni
Read moreRörelsecoach Ellinor
Vem är jag? Ellinor Annerud heter jag och är boendes i Sätila men med ett ursprung från Kungsbacka. Jag började tidigt att spela fotboll och har egentligen alltid tyckt att all idrott och sport är roligt. Att träna och framförallt
Read moreFå mer energi
Rörelsecoachning Få mer energi – känn en otrolig lätthet i det du gör Minska på smärta – förändringar i rörelsemönstret skapar mindre smärta Minska på spändhet och stelheter – spändheten försvinner när du hittar avslappningen i rörelsen Öka din medvetenhet
Read moreGöteborgsvarvet 2018 – Paul
Pauls funderingar kring Göteborgsvarvet. Jag, Paul, en man på 73 år, stod i begrepp att genomföra Göteborgsvarvet. Det skulle bli mitt 26:e. Man går kurser för att lära sig spela tennis, golf och simma etc men springa det gör man
Read moreFoten i rörelse
Foten i rörelse Många är vi som har haft ont i foten eller i någon del av foten vilket ofta händer när foten i rörelse. Vanligt är att vi stukat foten. Eller att vi har känt av vår häl, hälsena
Read moreHur fungerar rörelsecoachningen?
Hur går det till? En stor del i träningen är att göra dig medveten om ditt rörelsemönster och hur det påverkar din hälsa. Gång och/eller löpning varvas med olika övningar för att stärka din kropp. Det ingår även samtal och
Read moreSkapa Energi
Skapa energi, må bra De flesta av oss vill ha mer energi och för att få det så har vi olika sätt att lösa det på. Sova, äta rätt, vila, träning, träffa andra människor, vara med i en förening, skapa
Read moreRörelsecoachning och rörelseträning är en träningsform där vi fokuserar på rörelsemönstret som du gör varje dag, främst när du går.
Små förändringarna i din rörelse när du går, kan göra stor skillnad för hur du mår och hur din kropp känns. En förändring från ett gammalt rörelsemönster till ett nytt rörelsemönster tar ibland tid. Men med rörelseträningen hittar vi ett
Read more