Små förändringarna i din rörelse när du går, kan göra stor skillnad för hur du mår och hur din kropp känns. En förändring från ett gammalt rörelsemönster till ett nytt rörelsemönster tar ibland tid. Men med rörelseträningen hittar vi ett
Read moreAVSLAPPNING i Rörelse
Upptäck avslappning i rörelsen Du är inte ensam om det. Att vara stel. Spända muskler som skapar stelhet och smärta och begränsningar i ditt sätt att röra dig. En stor del i rörelsecoachningen är att hitta avslappning i rörelsen för att öka
Read moreRÖRELSETRÄNING BARN
Rörelseträning Barn och Ungdomar Många gånger tar barnen efter de vuxnas sätt att röra sig. Deras spontana, mjuka och lekfulla sätt blir istället stelt, spänt och stressigt, vilket i längden kan skapa smärta och trötthet. Rörelseträning för barn ger barnen
Read moreLÄR DIG GÅ RÄTT
Vet du om att om att många av oss går runt och har ont? Jo, det är faktiskt sant! Att gå på ett mer skonsamt sätt och som kroppen är tänkt, minskar smärta och skapar energi. Öka din medvetenhet och lär dig
Read moreTinas upptäckter – jag har lärt mig
Jag har lärt mig detta av dig och din rörelsecoaching Vid gång: att ta mindre steg, stegen blir mjukare, utan ”dunset” i kroppen, att tänka på hur jag använder hela foten och fotleden. Vid jogg: som ovan, plus att ta lättare steg
Read moreKatharinas lär sig springa
Runfeeling våren 2017 – Katharina I våras hade jag förmånen att få bli övningsobjekt för en grym tjej som utbildade sig till Runfeeling-coach. Det hela gick ut på att jag skulle hitta mitt ultimata sätt att springa. Springa så att
Read moreTräna rörelseträning
Rörelseträning, för dig som vill få en bättre rörelse när du går och bli mer avslappnad samt minska på smärta och spänningar i kroppen. Tänk på att alla de steg du går i vardagen påverkar dig och att en förändring kan
Read moreAlexandras förändring
Att gå rätt ”Att gå på rätt sätt är verkligen en av nycklarna till ett liv med mindre smärta och felbelastningar. Ellinor är nyutbildad inom walkfeeling och jag har haft äran att få prova på detta under hennes utbildning med ett
Read moreGår du rätt? Lär dig grunderna.
Visste du att allt började med att jag funderade på varför de som har ont inte blir av med smärtan. Och på att de som tränar ofta, blir sjuka. Varför är det så? De tränar och gör allt rätt men
Read moreRörelsecoachning utomhus
Oavsett väder sker alla rörelsecoachningar utomhus och för det mesta i Sätila vid lygnerns strand. En otroligt välgörande miljö och mycket lämplig för rörelsecoachning eller joggcoachning.
Read more