Hur du går och vart du tittar på verkar ditt mående. En rörelsecoachning hjälper dig att förändra rörelsemönstret.
Read moreRörelsecoachning
Få mer energi
Rörelsecoachning Få mer energi – känn en otrolig lätthet i det du gör Minska på smärta – förändringar i rörelsemönstret skapar mindre smärta Minska på spändhet och stelheter – spändheten försvinner när du hittar avslappningen i rörelsen Öka din medvetenhet
Read moreGöteborgsvarvet 2018 – Paul
Pauls funderingar kring Göteborgsvarvet. Jag, Paul, en man på 73 år, stod i begrepp att genomföra Göteborgsvarvet. Det skulle bli mitt 26:e. Man går kurser för att lära sig spela tennis, golf och simma etc men springa det gör man
Read moreFoten i rörelse
Foten i rörelse Många är vi som har haft ont i foten eller i någon del av foten vilket ofta händer när foten i rörelse. Vanligt är att vi stukat foten. Eller att vi har känt av vår häl, hälsena
Read moreHur fungerar rörelsecoachningen?
Hur går det till? En stor del i träningen är att göra dig medveten om ditt rörelsemönster och hur det påverkar din hälsa. Gång och/eller löpning varvas med olika övningar för att stärka din kropp. Det ingår även samtal och
Read moreSkapa Energi
Skapa energi, må bra De flesta av oss vill ha mer energi och för att få det så har vi olika sätt att lösa det på. Sova, äta rätt, vila, träning, träffa andra människor, vara med i en förening, skapa
Read moreRörelsecoachning och rörelseträning är en träningsform där vi fokuserar på rörelsemönstret som du gör varje dag, främst när du går.
Små förändringarna i din rörelse när du går, kan göra stor skillnad för hur du mår och hur din kropp känns. En förändring från ett gammalt rörelsemönster till ett nytt rörelsemönster tar ibland tid. Men med rörelseträningen hittar vi ett
Read moreAVSLAPPNING i Rörelse
Upptäck avslappning i rörelsen Du är inte ensam om det. Att vara stel. Spända muskler som skapar stelhet och smärta och begränsningar i ditt sätt att röra dig. En stor del i rörelsecoachningen är att hitta avslappning i rörelsen för att öka
Read moreRÖRELSETRÄNING BARN
Rörelseträning Barn och Ungdomar Många gånger tar barnen efter de vuxnas sätt att röra sig. Deras spontana, mjuka och lekfulla sätt blir istället stelt, spänt och stressigt, vilket i längden kan skapa smärta och trötthet. Rörelseträning för barn ger barnen
Read moreLÄR DIG GÅ RÄTT
Vet du om att om att många av oss går runt och har ont? Jo, det är faktiskt sant! Att gå på ett mer skonsamt sätt och som kroppen är tänkt, minskar smärta och skapar energi. Öka din medvetenhet och lär dig
Read more